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青春痘的飲食原則 作者:歐陽英老師 點閱率:7155
發佈時間:2009/09/05 14:00:33
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  宜:
1.飲食宜清淡,多吃蔬菜水果,例如:馬齒莧、綠豆芽、冬瓜、荸薺、大白菜、小白菜、萵苣、番茄、白蘿蔔、絲瓜、柚子、蘋果、枇杷、桑椹、西瓜…等。
2.多吃富含纖維質的食物,例如:空心菜、蒟蒻、地瓜、無花果…等,以防便秘。
3.宜吃清熱解毒的藥草,例如:左手香、明日葉、明日葉…等。
4.適當的洗臉,保持臉部清潔舒爽。
  
  忌:
1.忌吃辛辣、刺激性食物,如:酒、蔥、薑、洋蔥、大蒜、辣椒、咖哩、五香粉…等。
2.忌吃油炸、油煎、烤、燻、烘培…等食物。
3.禁吃高糖、高脂肪食物,以免讓毛細血管擴張,皮脂分泌愈加旺盛,使青春痘更嚴重。
4.避免熬夜、吸煙、喝酒。
5.忌用手擠壓、搔抓患部,以免細菌感染。
6.忌濫用藥物。
文章主題 作者 發表時間
常見疾病調養 青春痘 歐陽英老師 2008/07/16 11:24:13

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