少吃垃圾食品、肥肉，多吃降心火的食物會讓你舒舒服服的。
喝酒、熬夜、壓力大都會加重症狀。要少吃油膩的食物，注意休息。
要多吃一些清淡的食物，並適當補肝，多吃豬肝、豆製品等。
如果鼻子出血、看起來很紅，有可能是肺熱所致，吃些清熱化痰的食物會好很多。
要少飲酒，少吃精細食物，多運動，促進身體循環。
平時多呼吸新鮮空氣，吃些清咽利嗓、潤肺生津的食物就能改善。
睡眠、水、蔬菜都不能少。女性經期時，還要注意保暖，多喝熱水，綜合調理肝、胃、脾，讓美麗依舊。
平時多吃一些養胃的食物，如小米、南瓜、山藥等。
本文摘錄自：《五臟排毒一身輕》
