涼性蔬果消炎降火 - 歐陽英養生談

涼性蔬果消炎降火

作者：歐陽英　點閱率：912
發佈時間：2019/09/18 00:00:00
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涼性蔬果消炎降火

新鮮蔬果對身體好處多多，但扁桃腺發炎時，應選擇偏涼性和寒性的蔬果；而飲用「食養蔬果汁」又比生食蔬果的效果更好，建議以「五汁飲」和「淨血蔬果汁」輪替。

此外，從食養改善扁桃腺炎，需使用降火消炎的食材，其中以「左手香」和「明日葉」最為有效。在生機飲食店裡購買「明日葉」，直接萃取原汁或切段後在口中咀嚼皆可，雖然稍帶有苦味，卻能顯著改善不適。

至於「左手香」，除了直接在青草店或花市裡購買，建議可挑選枝幹較硬者，回家自行栽植，方便使用。

左手香果汁

材料：左手香3～5片、柳橙原汁250c.c.。

作法：⑴洗淨左手香，再用冷開水稍微沖洗。　　　⑵將左手香與柳橙汁放入果汁機攪拌均勻，即可飲用。

叮嚀：柳橙可換成鳳梨、奇異果，或其他偏平性、涼性水果。

--摘自時報出版《90%的疾病都是從發炎開始》