職業性肺病

職業性肺病學說

職業性肺病就是因工作時吸入一些有害的物質，包括塵埃、煙霧或一些有害氣體等，當這些有害物質被吸入體內時，就會引發許多的肺部問題。

職業性肺病病因

職業性肺病，顧名思義即是因工作而導致的肺病，會患上職業性肺病的高危險群一般是工作上常接觸或吸入有害物體，這包括煤礦工人、砂石或岩石粉碎工人、焊工、鐵礦工人、農民、錫礦工人、石棉開採工人等等。這些性質的工人患上職業性肺病的機率比較高。

職業性肺病症狀

有害氣體在吸入體內後，較大的物質會沉積在鼻腔和氣管，較小的物質可能會進入肺部。一般症狀，短期可能會引發咳嗽、呼吸困難等，長期而言可能會導致肺病，肺組織受損並加重心臟負擔，故而導致心功能衰竭。

職業性肺病生活原則

（一）若無法避免受污染的空氣，在執行工作時，則應戴上可以清潔空氣的頭罩或可以過濾塵埃的面罩。

（二）平時宜在工作前後慢跑或慢步，促進肺部運作功能，有助於排出體內的廢物。

（三）早晨時到大樹下進行“吸吸呼”，吸兩下呼一下，讓身體含氧量增加。

（四）空閒時多到負離子多的地方，如森林、山上、瀑布等，讓體內淨化。

（五）每年都進行一次肺部檢驗，以測查肺部是否有病變，預防重於治療。

職業性肺病飲食原則

（一）養成喝茶的習慣：根據現代藥理研究，茶葉中含大量茶鹼，有鬆弛平滑肌的作用，支氣管患者常喝茶，能改善喘息、咳嗽的症狀。

（二）多吃滋潤養肺的蔬果：如洋菇、冬瓜、絲瓜、蓮藕、豆腐皮、荸薺、梨、枇杷等。蔬菜中的慈菇、木耳均可潤肺止咳，生薑可去寒痰，紫菜、竹筍、絲瓜、冬瓜、蓮藕可化熱痰。

（三）水果中的梨、蘋果、枇杷、杏子、柿子等屬清熱潤肺食物，對燥咳者最適合，宜生食；亦可與川貝、茶葉、冰糖、黑糖等一同蒸煮食用，效果甚佳。

（四）蜂蜜亦可滋養潤燥，宜多加飲用。

建議食譜

（一）川貝蒸梨（蒸煮）
功效：改善支氣管炎
材料：梨1個（約200g）、川貝7g、冰糖20g
作法：1.川貝磨成碎粒，備用。
　　　2.梨洗淨，上緣削掉薄薄一片，並將中間梨心挖掉，填入
　　　川貝碎與冰糖。
　　　3.用碗盛梨，放入電鍋中，蒸煮30分鐘即可，梨肉與湯汁
　　　均要吃。

（二）三仙飲
功效：改善熱咳，潤肺
材料：白蘿蔔250g、蓮藕250g、梨2個
作法：三種食材一起榨出原汁，加蜂蜜200c.c.調勻；每次服用1匙，
長期飲用便能改善熱咳。