胃脹的主因是胃蠕動不良。當我們吃東西、喝飲料時難免會吞嚥一些空氣，這些空氣若無法順利排除，便會造成胃脹。另外，當攝取過多的產氣食物，也會產生異常醱酵，因產氣而胃脹。還有部份的人是因為體質特異，無法分解豆類、奶製品…等，因而引起胃脹。
臨床症狀包括飯後飽脹、坐臥不安、食慾減退。長期的胃脹可能導致胃炎、消化道潰瘍，甚至演變成更嚴重的胃病。
對胃脹的人而言，過度依賴藥物治療並不是理想的方式，應先調整飲食習慣及生活作息。除了日常生活要有充足睡眠及休息，應盡量避免生氣及情緒激動。飲食上須禁食辛辣、過酸、煎炸燻烤、過熱、過冷，刺激性及難消化的食物，同時禁喝咖啡及酒類。
◎消除胃脹的四要訣：
1.餐中餐後不吃水果。
2.餐中餐後不喝湯。
3.細嚼慢嚥。
4.餐後要散步至少30分鐘。
◎消除胃脹的四要訣：
1.餐中餐後不吃水果。
2.餐中餐後不喝湯。
3.細嚼慢嚥。
4.餐後要散步至少30分鐘。
