宜：
1．宜多吃補性食物，例如：紅棗、栗子、黑芝麻…等。
2．每日飲水量要2000cc以上。
3．飲用稀釋的鹽水，補充流失的電解質。
4．宜多吃清熱、涼血、解毒食物。
5．飲食中必須有足夠的鉀、鈣、鎂離子。
6．注意充足休息及睡眠。
忌：
1．忌濃茶、咖啡、碳酸飲料。
2．避免辛辣、刺激性食物，例如：咖哩、辣椒、胡椒粉、芥末、沙茶醬…等。
3．忌抽菸過量、酗酒和熬夜。
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