宜:
1.採取低脂飲食,以植物油為主。
2.宜少油、少鹽、少糖的飲食原則。
3.宜常吃十字花科蔬菜。如:高麗菜、大白菜、小白菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、大頭菜、白花椰菜、青花菜、薺菜、結球白菜、芥藍菜、芥菜…等。
4.宜常吃各種芽菜。如:如苜蓿芽、豌豆芽、小麥芽、綠豆芽、蘿蔔嬰、黃豆芽、綠花椰菜芽、蕎麥芽、黑豆芽、空心菜芽…等。
5.宜常運動,維持理想體重,以免過胖。
6.要有充足休息及睡眠。
忌:
1.有婦科腫瘤者(包含乳房、子宮、卵巢等部位,)不論惡性或良性,包括肌瘤、纖維囊腫…等,均不可吃蜂王漿、山藥、牛蒡、當歸、榴槤、薏仁…等,會促進荷爾蒙的食物。
2.忌辛辣刺激性食品,如辣椒、胡椒粉、芥末、咖哩…等。
3.忌高脂肪性食物。
4.避免食用發霉、醃漬、煙燻或添加亞硝酸鹽的加工食物,以免誘發癌症。
5.忌吃任何糖與甜度高的水果,如:甘蔗、釋迦、荔枝、龍眼、哈密瓜…等。
6.忌熬夜。