宜：
1. 宜多吃清熱涼血解毒食物，如：綠豆、苦瓜、絲瓜、空心菜、蘿蔔、蓮藕、芹菜、番茄、黑木耳…等。
2. 宜常吃各種芽菜，如：苜蓿芽、豌豆芽、小麥芽、綠豆芽、蘿蔔嬰、黃豆芽、綠花椰菜芽、蕎麥芽、黑豆芽、空心菜芽…等。
3. 宜多喝水，每日飲水量要2500cc以上。
4. 洗澡前先作乾刷，促進血液循環。
5. 少油、少鹽、少糖。
6. 宜素多葷少。
忌：
1. 忌煙、酒、咖啡…等。
2. 忌高鈉的調味料，如：沙茶醬、芥末醬、辣椒醬…等。
3. 忌高膽固醇的食物，如：蛋黃、肝臟、蝦、蟹…等。
4. 忌食用人參，因人參含有抗脂肪分解的物質，會抑制體內脂肪的分解，對動脈硬化有害無益。
5. 忌吃辛溫燥熱性食物，如：辣椒、酒、韭菜、大蒜、洋葱、胡椒、芥末、紅辣椒…等。
6. 忌油煎、油炸食物。
7. 忌吃任何加工食品，如：素料、罐頭、久醃泡菜、臭豆腐、蜜餞、罐裝果汁、泡麵…等。
