宜：
1． 宜多吃清熱消炎食物，如：魚腥草、明日葉、左手香、苦瓜、西瓜…等。
2． 宜喝利尿消炎飲料，如：冬瓜利尿湯、魚腥草茶、牧草高湯….等。
4． 寒冷的冬天，要注意保暖。關節疼痛時，可以泡熱水浴來減輕疼痛。
5． 每天可乾刷皮膚，因乾刷按摩具有除去老死細胞及其他代謝廢物，以保持毛孔暢通。
6． 宜吃桑椹、櫻桃、薑…等。
7． 適度的運動，如：游泳、騎腳踏車、散步…等和緩的運動。
忌：
1． 忌吃乾酪、味精。
2． 忌吃玉米油、紅花子油、葵花子油…等。
3． 忌食龍葵科植物，如：番茄、茄子、馬鈴薯…等。
4． 使病情惡化的前15名食物：玉米、小麥、醃燻豬肉、橘子、牛奶、燕麥、黑麥、雞蛋、牛肉、咖啡、麥芽、乾酪、葡萄柚、番茄、花生。
5． 減少植物油的用量：植物油對大多數人是有益的，但關節炎患者是特例，他們要降低植物油的攝取量，提高富含Ω-3脂肪酸的油類用量。
