近幾年，每到炎夏都會傳出因中暑而休克、猝死的新聞。台灣國民健康局除了倡導節能減碳、降低排熱及能源再利用等環境面的改善之道外，更叮嚀「環境熱傷害」的六大高危險群：老人、小孩、慢性疾病者、正服藥治療者、高溫或密閉空間職業從事者與社經地位弱勢者(如婦女)，須特別注意熱環境疾病對健康的危害。
- 老人：因老人對於環境溫度變化的反應較遲鈍，排汗系統也較緩慢，甚至有其他合併症或身體、認知功能障礙，更需注意其所處環境是否舒適(如合宜的溫度與衣服)，以及食物與水分的攝取是否足夠；切勿在烈日下曝曬或活動。
- 小孩：孩童對高溫的調適能力不佳，需請家長、照顧者或校方多加注意，除了提供足夠的水分外，更要避免將幼童單獨留在緊閉門窗的室內或車內。
- 慢性疾病者：熱會提高慢性疾病患者~心血管疾病、糖尿病或高血壓…等患者的風險，會因「環境熱」使體溫升高，增加中暑、心血管衰竭甚至死亡的機會；而腹瀉或發燒患者，尤其是兒童若合併有腎功能或代謝性因素，會因「環境熱」造成體液流失過量、脫水而產生中暑現象。
- 正服藥治療者：要注意藥物的貯放，避免高溫影響療效外，用藥更需經醫師指導，尤其心臟、血管藥物可能會導致低血壓或脫水現象，更要特別注意。
- 高溫或密閉空間職業從事者：如勞工或農人，在密閉空間工作時須注意自身安全；尤其是穿著防護衣或雨衣噴灑化學藥品、農藥者，更應謹慎防範熱傷害。
- 社經地位弱勢者(如婦女)：居於公寓頂樓或缺乏適當通風及空調設備時，不知會形成壓力，更會因其排汗少且皮下脂肪較厚，對環境熱耐性差，而導致環境熱急症。另外，家中掌廚者多為女性，常暴露於各種室內空氣污染，因此容易引起急性呼吸道感染、肺癌…等。
想預防「環境熱傷害」，可從日常生活做起：
- 「環境熱」的高危險群應隨時關注氣象、溫度變化。
- 到戶外應撐陽傘、戴遮陽又通風的帽子及太陽眼鏡；避免在太陽底下運動或活動太久。
- 平時穿著寬鬆通氣而顏色較淡的衣服，以避免吸收紫外線。
- 高溫時應隨時補充水分，並儘量避免飲酒。
- 儘量避免在上午10至下午2時烈日高溫或密閉環境作業；若需在當下工作，應更注意水分的補充及空氣的流通，避免傷害發生。
若身邊有人疑似中暑，可採取以下五步驟：
- 應儘快到蔭涼處所。
- 鬆脫身上衣物。
- 用水擦拭身體及搧風。
- 給予含少許鹽的冷開水或稀釋之電解質飲料（如運動飲料）。
- 儘快送醫處理。
若您想進一步了解「環境熱傷害」，可連結至「橙館」生機教室之「生機新知」單元，鍵入關鍵詞~「中暑」，即可獲得相關訊息。在此，推薦一則報導~「熱浪襲人，中暑如何求生？」，文中教您分辨不同的熱疾病，並提出個別的急救方式。
資料來源：行政院衛生署國民健康局
