根據一則新聞披露，一位耳鳴患者擔心罹患腫瘤就診，原來只是衛生習慣不良，長久未清理的耳垢所致，飽受虛驚一場。所謂耳鳴，即是在沒有外來聲音刺激情況下所聽到的聲音。
當我們長期處在高分貝的環境中，或是常戴耳機的人比較容易出現短暫性耳鳴的現象。若是持續三個月以上，便是慢性耳鳴。撇開環境、自然老化、個人衛生、外傷因素，引起耳鳴的原因很多，除了耳朵本身的問題(中耳炎、外耳道炎…等)，其他像是中風、高血脂、癌症，甚至心理因素，也會導致耳鳴。嚴重的耳鳴會影響日常生活與心情，首先要請醫師找出耳鳴的原因，予以對症治療；而針對耳朵日常的保健食療，歐陽英老師提出幾項飲食宜忌，幫大家「耳聰不再鳴」！
- 山楂、黑木耳、韭菜、紅葡萄酒…等，具活血功能，能改善血液的黏稠度，使耳部小血管的循環正常。
- 富含維生素C、E的食物，能抗氧化，對抗自由基，改善末梢血流量，保護內耳。
- 多攝取鐵質食物，提高紅血球的攜氧能力，供給耳部養分，活化聽覺細胞。
- 白帶魚、黃魚、鰻魚、鮭魚、鱔魚、白蟹、蝦…等助長溼熱的食物，會壅塞耳竅，致使耳鳴發作。
- 忌炸、煎、燻、烤、酒、醣類食物，以及高脂肪食物，如：肥肉、炸豬排、煎牛排…等各種油炸食物。以免過多的油脂使血脂增高、血液黏稠，引起內耳供血障礙。
- 避免辛辣、刺激性食品，如：辣椒、胡椒、洋蔥、芥末、韭菜、大蒜…等，以及咖啡…等。
- 忌吃燥熱的水果，如：龍眼、荔枝、榴槤、釋迦、黑棗、桃子…等。
參考資料：自由時報2009.11.10「長期耳鳴聽不清 原來是耳垢作怪」
