每當發生異常出血的現象，就會讓婦女朋友心中一驚，擔心自己是不是得到婦癌？先別自己嚇自己，最好到醫院詳細檢查，可能是其他原因，或是婦科最常見的良性腫瘤~子宮肌瘤。
子宮肌瘤好發在40~50歲的婦女身上，除了異常出血，其症狀還包括：頻尿、排尿不順、下腹疼痛…等。肌瘤可發生在任何含平滑肌的地方，若於骨盆腔處，則最常發生在子宮。雖然大部分的肌瘤屬於良性，且不會造成病患不適，但仍需注意，以免肌瘤變大，甚或產生病變。
肌瘤增大與乳癌、子宮頸癌一樣，都跟荷爾蒙有著密切的關係，當荷爾蒙分泌旺盛，肌瘤就會增大，這就是為什麼子宮肌瘤較少見於初經前、更年期後婦女的原因。換句話說，大部份的肌瘤都會隨著年齡增長，荷爾蒙分泌減少而逐漸縮小。在此，歐陽英老師提醒各位婦女朋友，定期到醫院檢查，做到「三點不漏」；而針對想預防或改善子宮肌瘤的人，則建議您：
- 控制體重、減少脂肪：肥胖與婦癌有關，因此，除了飲食清淡，掌握低脂、少油、少鹽、禁糖的原則，每天最好要有一小時以上的運動，並配合充足的睡眠與休息。
- 多攝取抗癌食物：常吃十字花科蔬菜，如：高麗菜、大白菜、小白菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、大頭菜、白花椰菜、綠花椰菜、薺菜、結球白菜、芥藍菜、芥菜…等；以及各種芽菜，如：苜蓿芽、豌豆芽、小麥芽、綠豆芽、蘿蔔嬰、黃豆芽、綠花椰菜芽、蕎麥芽、黑豆芽、空心菜芽…等。
- 宜多吃補血食物，如紅鳳菜、菠菜、枸杞子、黃豆、藻類…等。
- 忌吃會促進荷爾蒙增長的食物，如：蜂王漿、山藥、牛蒡、當歸、榴槤、薏仁…等。
- 遠離發霉、醃漬、煙燻或添加亞硝酸鹽的食物，以免誘發癌症。另外，癌細胞喜歡糖，請謝絕任何糖類與甜度高的水果，如：甘蔗、釋迦、荔枝、龍眼、榴槤、哈密瓜…等。
- 經期別碰酸澀食物，如：青梅、楊梅、李子、檸檬、橘子、桑椹…等，以免使血管收縮，不利經血排出，造成血瘀，因而使經痛加劇。
- 不要吃油炸、油煎、燒烤及烘焙的燥熱性食物，如：油條、臭豆腐、燒餅…等。
- 戒掉辛辣或刺激性食品，如：辣椒、胡椒、芥末、咖哩、菸、酒精、咖啡…等。
參考資料：台灣新生報2009.12.11「子宮肌瘤易導致婦科毛病及不孕」
