全麥南瓜點心 - 美味點心 - 歐陽英樂活生機網

免費註冊

登錄

简体

健康講堂視頻

生機教室

演講與活動

生機推廣中心

心情彩虹館

生機新知

歐陽英健康食譜

	．	生機主食
	．	生機副食
	．	對症調養飲料
	．	對症調養果菜汁
	．	對症綠汁
	．	健康沙拉醬
		美味點心
	．	保健驗方
	．	物理方法
	．	精力湯

首頁 > 生機教室 > 歐陽英健康食譜 > 美味點心 > 全麥南瓜點心


美味點心
	您是否擔心市售點心添加過多食品添加物傷害我們的肝腎，美味點心系列在三餐以外、孩子下課後，運用家中食材做出健康美味的點心，讓您的手藝滿足每一個挑剔的胃。

歐陽英健康食譜

全麥南瓜點心

材料：	全麥麵粉一碗、天然酵母10-15公克、黑糖1湯匙、南瓜1斤去籽刨絲、枸杞子1湯匙、葡萄乾1湯匙、透明玻璃紙10小張

　做　法　

1.先將全麥麵粉與已起泡之黑糖酵母水混合並揉成麵糰，並利用電鍋進行保溫發酵(作法請參考全麥雜糧饅頭)。
2.發酵後的麵糰充分搓揉5分鐘成圓棍形，切成10小段先揉成圓球狀，再用桿麵棍壓平成圓形麵皮。
3.將南瓜絲包入麵皮中，接合面向下，並墊上一張透明玻璃紙，表面以枸杞子、葡萄乾點綴。
4.移入電鍋蒸籠內，再經保溫醒麵5-10分鐘(醒麵方式請參考全麥雜糧饅頭)。
5.外鍋放入2杯半(量米杯)的水，蒸熱後即可食用。

　功　效　

增強體力。

瀏覽總數：32947126

(本網站皆經營養師認證)
本網站僅提供飲食調養的資訊，有病痛發生時，必須先找醫生診療。
「有病求醫診治時，若能探求病因，同時改善錯誤的生活作息與飲食內容，病才會好得更快!」