薑湯熱敷下腹部 - 物理方法 - 歐陽英樂活生機網

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物理方法
	生活中有各種惱人的小毛病與疑難雜症，例如：發燒、中暑、落枕、過敏、便秘、痠痛、抽筋、狐臭等，透過簡單的生機食療與物理保健的方法，就能達到直接、有效的自療效果。有病治病，無病還能提升免疫力，是全家人最實用的健康百寶箱。

歐陽英健康食譜

薑湯熱敷下腹部

材料：	薑400g、粗鹽30g、臉盆1個、小毛巾2條、橡皮手套1雙

　做　法　

1.薑洗淨切片，加水合煮，滾後轉小火續煮30分鐘，去薑片取薑湯。
2.將粗鹽加入薑湯，待粗鹽溶化後，將一部份滾燙的薑湯裝入小茶壺。
3.再將其餘的薑湯倒進臉盆，加入冷水調至水溫50℃左右。
4.將2條毛巾浸泡在薑湯裡，雙手戴上橡皮手套，取出1條毛巾擰乾後，以不燙傷皮膚為原則，趁熱敷於下腹部。
5.當毛巾不夠熱時，就換另一條，如此交替熱敷30分鐘。

　功　效　

改善月事不順

　貼心小叮嚀　

倘若溫度下降時，可加入小茶壺薑湯，以維持溫度。

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