刮痧 - 物理方法 - 歐陽英樂活生機網
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食譜食材搜尋   名稱  功效  貼心叮嚀 
物理方法
生活中有各種惱人的小毛病與疑難雜症,例如:發燒、中暑、落枕、過敏、便秘、痠痛、抽筋、狐臭等,透過簡單的生機食療與物理保健的方法,就能達到直接、有效的自療效果。有病治病,無病還能提升免疫力,是全家人最實用的健康百寶箱。
歐陽英健康食譜
刮痧
材料: 刮痧板、潤滑油 
 做 法 
1:將刮痧板沾油或冷開水。
2:從後頸向下刮到腰椎。
3:從後腦兩側一直刮到肩胛骨。
4:延著脊椎的兩側向下刮。
5:大約刮20分鐘,出現紅斑點。
6:再喝一瓶運動飲料。
 功 效 
改善中暑
 貼心小叮嚀 
*可以瓷器的湯匙、梳子的背部,取代刮痧板。
*潤滑油是指嬰兒油、橄欖油等,也可以冷開水代替。
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