什錦菜五穀粥 - 生機主食 - 歐陽英樂活生機網
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生機主食
主食,即米飯、粥品、麵食等澱粉類正餐,除了具有療效與營養之外,更是一日所需的精力來源。為了使生機飲食廣為大眾所喜愛,歐陽老師向來十分注重食譜的設計,多變的主食花樣,搭配豐富美味的副食配菜,徹底擺脫傳統生機飲食予人“無色無味”的印象。
歐陽英健康食譜
什錦菜五穀粥
材料: 五穀米+小芹菜+胡蘿蔔+高麗菜+馬鈴薯+香菇+海帶+豆腐皮+……等。
 做 法 
所有材料均切絲或切末,連同五穀米用電鍋煮至熟爛,可當三餐的主食。
 功 效 
營養加強、靜脈曲張、地中海型貧血、麥粒腫、大腸瘜肉巴金森氏症
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