嫩炒鮮蔬 - 生機副食 - 歐陽英樂活生機網
免費註冊
登錄
简体
健康講堂視頻 生機教室 演講與活動 生機推廣中心 心情彩虹館
生機新知
歐陽英健康食譜
生機主食
生機副食
對症調養飲料
對症調養果菜汁
對症綠汁
健康沙拉醬
美味點心
保健驗方
物理方法
精力湯
食譜影音教學
對症驗方
生機食材
能量全餐
首頁 > 生機教室 > 歐陽英健康食譜 > 生機副食 > 嫩炒鮮蔬
食譜食材搜尋   名稱  功效  貼心叮嚀 
生機副食
如果已經疾病纏身,還能夠僅靠生機飲食來解救嗎?生病當然仍需就醫,依靠藥物抵抗病毒、解除症狀,但是,若沒有足夠的營養和體力,相信醫療的過程只是事倍功半,疾病時的調養是對症的飲食,不但支持身體所需的養分,也幫助對抗病症,這是歐陽老師多年臨床的驗證。
歐陽英健康食譜
嫩炒鮮蔬
材料: 材料:紅甜椒1顆、黃甜椒1顆、白山藥150克、鮮香菇2朵、乾香菇2朵、玉米筍5支、香菜(或小芹菜)適量、生薑3片
調味料:鹽1茶匙、醬油少許、香油少許、白胡椒少許
 做 法 
1.紅、黃甜椒洗淨剖開,去囊與籽,切寬條,灑鹽略拌,靜置5分鐘使軟化後沖去鹽水。
2.山藥刨皮切長塊,汆燙備用。
3.鮮香菇洗淨切片,乾香菇泡軟切片,玉米筍洗淨縱切兩半,香菜洗淨切段(保留菜葉完整),如使用小芹菜,菜葉亦可使用。生薑切絲。
4.起油鍋,先將香菇、薑絲炒香,接著加入玉米筍略炒,再將其他材料一起加入拌炒,加鹽、醬油、香油、白胡椒與少許水,待水滾即可起鍋。
瀏覽總數:33251624
服務導覽 | 會員中心 | 關於本站 | 關於歐陽英老師 | 加入我的最愛 | 樂活連結
版權所有 Copyright © 2013 www.oyoung.com.tw All rights reserved. 本網站最佳解析度 1024*768
(本網站皆經營養師認證)
本網站僅提供飲食調養的資訊,有病痛發生時,必須先找醫生診療。
「有病求醫診治時,若能探求病因,同時改善錯誤的生活作息與飲食內容,病才會好得更快!」