山藥豆奶 - 生機副食 - 歐陽英樂活生機網

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生機副食
	如果已經疾病纏身，還能夠僅靠生機飲食來解救嗎？生病當然仍需就醫，依靠藥物抵抗病毒、解除症狀，但是，若沒有足夠的營養和體力，相信醫療的過程只是事倍功半，疾病時的調養是對症的飲食，不但支持身體所需的養分，也幫助對抗病症，這是歐陽老師多年臨床的驗證。

歐陽英健康食譜

山藥豆奶

材料：	山藥150g、豆漿300cc、寡糖15cc

　做　法　

1：山藥去皮切丁，入電鍋蒸熟，待涼。
2：將已熟的山藥、豆漿與寡糖，一起入果汁機，充分拌勻，即可趁鮮飲用。

　功　效　

更年期、孕婦、糖尿病

　貼心小叮嚀　

1.便祕、痛風、高尿酸血症、胃脹、乳癌、乳房纖維瘤、卵巢發炎、卵巢癌、子宮肌瘤、子宮頸癌、尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌、腎結石忌食。
2.喝六天停一天。
3.山藥屬性黏稠，已有便秘者不宜食用，易造成腸胃蠕動更慢。
4.癌症與糖尿病者，不可加寡糖。
5.血糖偏低者，可以紅糖取代寡糖。

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(本網站皆經營養師認證)
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「有病求醫診治時，若能探求病因，同時改善錯誤的生活作息與飲食內容，病才會好得更快!」