補血雜糧粥 - 生機主食 - 歐陽英樂活生機網
免費註冊
登錄
简体
健康講堂視頻 生機教室 演講與活動 生機推廣中心 心情彩虹館
生機新知
歐陽英健康食譜
生機主食
． 生機副食
． 對症調養飲料
． 對症調養果菜汁
． 對症綠汁
． 健康沙拉醬
． 美味點心
． 保健驗方
． 物理方法
． 精力湯
食譜影音教學
對症驗方
生機食材
能量全餐
首頁 > 生機教室 > 歐陽英健康食譜 > 生機主食 > 補血雜糧粥
食譜食材搜尋　　 名稱　 功效　 貼心叮嚀　
生機主食
主食，即米飯、粥品、麵食等澱粉類正餐，除了具有療效與營養之外，更是一日所需的精力來源。為了使生機飲食廣為大眾所喜愛，歐陽老師向來十分注重食譜的設計，多變的主食花樣，搭配豐富美味的副食配菜，徹底擺脫傳統生機飲食予人“無色無味”的印象。
歐陽英健康食譜
補血雜糧粥
材料： 黑糯米150g、紅棗10粒、桂圓10g、蓮子10粒、白木耳5朵、枸杞1湯匙（約15g）、黑芝麻粒1/2湯匙（約3g）
　做　法　
1：黑糯米洗淨，銀耳泡開。
2：所有材料加水1000cc，放入電鍋內鍋，外鍋加2杯水，待蒸熟開關跳起後，外鍋再加1杯水，將開關按下繼續蒸煮第二遍。
3：待開關跳起來後，再燜1小時，即可食用。

　功　效　
更年期、孕婦、貧血、補腎滋陰、養血明目、頭暈、地中海型貧血
　貼心小叮嚀　
1.尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌、尿酸高、痛風、胃酸過多忌食。
2.吃三天停一天。
‧相關商品：
瀏覽總數：32954446
服務導覽 | 會員中心 | 關於本站 | 關於歐陽英老師 | 加入我的最愛 | 樂活連結
版權所有 Copyright © 2013 www.oyoung.com.tw All rights reserved. 本網站最佳解析度 1024*768
(本網站皆經營養師認證)
本網站僅提供飲食調養的資訊，有病痛發生時，必須先找醫生診療。
「有病求醫診治時，若能探求病因，同時改善錯誤的生活作息與飲食內容，病才會好得更快!」