牛蒡蔬菜泥 - 生機副食 - 歐陽英樂活生機網
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生機副食
如果已經疾病纏身,還能夠僅靠生機飲食來解救嗎?生病當然仍需就醫,依靠藥物抵抗病毒、解除症狀,但是,若沒有足夠的營養和體力,相信醫療的過程只是事倍功半,疾病時的調養是對症的飲食,不但支持身體所需的養分,也幫助對抗病症,這是歐陽老師多年臨床的驗證。
歐陽英健康食譜
牛蒡蔬菜泥
材料: 牛蒡30g、胡蘿蔔50g、白蘿蔔1葉、高麗菜1葉、大白菜30g、大黃瓜50g、香菇(乾品)2朵、地瓜50g、馬鈴薯50g
 做 法 
1:牛蒡、胡蘿蔔、白蘿蔔、大黃瓜、地瓜、馬鈴薯洗淨,去皮切丁,高麗菜、大白菜、香菇洗淨切碎。
2:所有材料加水1250cc合煮,大火滾後轉小火續煮20分鐘,將已熟的菜料與菜湯一起放入果汁機,攪拌成泥狀,宜溫熱進食。
 功 效 
改善便秘。
 貼心小叮嚀 
1.乳癌、乳房纖維瘤、子宮肌瘤、子宮頸癌、卵巢癌忌食。
2.吃六天停一天。
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