酪梨高鈣飲料 - 對症調養果菜汁 - 歐陽英樂活生機網
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對症調養果菜汁
穠纖合度的體態、光滑細嫩的肌膚,是大多數女性心之所嚮,甚至男性朋友也希望能夠永遠保持英挺,不想要中年癡肥,其實不需要刻意減重,從你的飲食著手調整,排掉體內的廢物、毒素,健康美麗就會隨之而來。
歐陽英健康食譜
酪梨高鈣飲料
材料: 酪梨1個、原味優酪乳200g、黑芝麻粉5g、紅糖10g、糖蜜10g
 做 法 
1:酪梨洗浄後去皮去核切塊。
2:所有材料加冷開水200cc,放入果汁機中拌勻即可。宜趁鮮飲用。 
 功 效 
預防骨質疏鬆

 貼心小叮嚀 
喝六天停一天。
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