四色釀黃瓜 - 生機副食 - 歐陽英樂活生機網

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生機副食
	如果已經疾病纏身，還能夠僅靠生機飲食來解救嗎？生病當然仍需就醫，依靠藥物抵抗病毒、解除症狀，但是，若沒有足夠的營養和體力，相信醫療的過程只是事倍功半，疾病時的調養是對症的飲食，不但支持身體所需的養分，也幫助對抗病症，這是歐陽老師多年臨床的驗證。

歐陽英健康食譜

四色釀黃瓜

材料：	大黃瓜1條、馬鈴薯1個、胡蘿蔔丁10g、香菇丁10g、荸薺丁10g、玉米粒20g、地瓜粉10g、枸杞30粒、柳橙1個

　做　法　

1：大黃瓜去皮，切成每段約5公分長，去子挖空備用。
2：馬鈴薯去皮切塊，以電鍋蒸煮至熟後搗成泥。
3：香菇、胡蘿蔔、荸薺、玉米粒下鍋炒熟，酌加粗鹽、素Ｇ粉調味，再與馬鈴薯泥拌勻後，放入黃瓜內，以蒸鍋蒸20分鐘，排入盤中。
4：鍋內加水100cc與枸杞煮滾，地瓜粉以冷水調勻倒入略煮，酌加粗鹽、冷壓芝麻油拌勻，淋在黃瓜釀上面即可。
5：柳橙洗淨切薄片，排入盤邊即可。

　功　效　

酸性體質

　貼心小叮嚀　

吃六天停一天。

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(本網站皆經營養師認證)
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「有病求醫診治時，若能探求病因，同時改善錯誤的生活作息與飲食內容，病才會好得更快!」