五穀奶 - 生機主食 - 歐陽英樂活生機網
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生機主食
主食,即米飯、粥品、麵食等澱粉類正餐,除了具有療效與營養之外,更是一日所需的精力來源。為了使生機飲食廣為大眾所喜愛,歐陽老師向來十分注重食譜的設計,多變的主食花樣,搭配豐富美味的副食配菜,徹底擺脫傳統生機飲食予人“無色無味”的印象。
歐陽英健康食譜
五穀奶
材料: 五穀米80g、腰果(生鮮)5粒

 做 法 
1:將五穀米與腰果洗淨加入沸水1500cc浸泡30分鐘。
2:將泡過的五穀米、腰果與水用果汁機打成米漿,再用電鍋蒸熟(約蒸煮15分鐘)。


 功 效 
增強體力、抗病、孕婦、增胖、頭皮屑
 貼心小叮嚀 
1.痛風、高尿酸血症、尿蛋白異常、尿素氮異常、肌酸酐異常、尿毒症、洗腎、腎功能不全、腎癌、胃酸過多忌食。
2.喝六天停一天。
3.可以松子20~30粒取代腰果。


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