薏仁燕麥地瓜粥 - 生機主食 - 歐陽英樂活生機網
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生機主食
主食,即米飯、粥品、麵食等澱粉類正餐,除了具有療效與營養之外,更是一日所需的精力來源。為了使生機飲食廣為大眾所喜愛,歐陽老師向來十分注重食譜的設計,多變的主食花樣,搭配豐富美味的副食配菜,徹底擺脫傳統生機飲食予人“無色無味”的印象。
歐陽英健康食譜
薏仁燕麥地瓜粥
材料: 大薏仁100g、燕麥粒100g、地瓜4兩、糖蜜1匙
 做 法 
1:大薏仁、燕麥粒加水煮至熟爛成粥。
2:地瓜去皮切丁,以另一鍋水煮熟。
3:將煮熟的地瓜倒入粥裡,再加入糖蜜即可。
 功 效 
抗癌

 貼心小叮嚀 
1.吃六天停一天。
2.癌症與糖尿病者,應採用不甜的糖蜜。


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