高麗菜絲瓜米苔目 - 生機主食 - 歐陽英樂活生機網
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生機主食
主食,即米飯、粥品、麵食等澱粉類正餐,除了具有療效與營養之外,更是一日所需的精力來源。為了使生機飲食廣為大眾所喜愛,歐陽老師向來十分注重食譜的設計,多變的主食花樣,搭配豐富美味的副食配菜,徹底擺脫傳統生機飲食予人“無色無味”的印象。
歐陽英健康食譜
高麗菜絲瓜米苔目
材料: 高麗菜100g、絲瓜1/2條、米苔目150g
 做 法 
1:高麗菜洗淨切絲,絲瓜去皮切小塊。
2:將所有材料加水600cc,入電鍋蒸煮至熟,酌加粗鹽、橄欖油調味。
 功 效 
整腸、健胃。
 貼心小叮嚀 
吃六天停一天
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