黑芝麻核桃粥 - 生機主食 - 歐陽英樂活生機網
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生機主食
主食,即米飯、粥品、麵食等澱粉類正餐,除了具有療效與營養之外,更是一日所需的精力來源。為了使生機飲食廣為大眾所喜愛,歐陽老師向來十分注重食譜的設計,多變的主食花樣,搭配豐富美味的副食配菜,徹底擺脫傳統生機飲食予人“無色無味”的印象。
歐陽英健康食譜
黑芝麻核桃粥
材料: 黑芝麻30g、核桃10個、糙米60g、枸杞15g、紅糖15g、糖蜜(不甜)10cc

 做 法 
1:黑芝麻用濾網清洗乾淨,核桃切碎。
2:糙米洗淨,用750cc沸水浸泡30分鐘,加入黑芝麻、枸杞與核桃煮至熟爛,起鍋前加入紅糖與糖蜜拌勻,即可進食。


 功 效 
對症:掉髮、禿頭、白帶。
 貼心小叮嚀 
1.吃六天停一天。
2.體質偏寒者,可採炒熟的黑芝麻。


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