生機主食 歐陽英健康食譜 - 歐陽英樂活生機網
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生機主食
主食,即米飯、粥品、麵食等澱粉類正餐,除了具有療效與營養之外,更是一日所需的精力來源。為了使生機飲食廣為大眾所喜愛,歐陽老師向來十分注重食譜的設計,多變的主食花樣,搭配豐富美味的副食配菜,徹底擺脫傳統生機飲食予人“無色無味”的印象。
歐陽英健康食譜
補血雜糧粥
糙米栗子牛蒡飯
淮山紅棗糙米粥
元氣降脂粥
山藥焦米栗子粥
五穀米牛蒡菜飯
麻醬麵
金針海帶芽糙米粥
胡蘿蔔黃豆糙米奶
山藥什錦菜麵條(麵線)
人參粥
金針菜小米粥
什錦全麥麵條
糙米黑芝麻栗子飯
天門冬糙米粥
蔘耆粥
茼蒿清熱粥
薏仁冬瓜湯
黃豆糙米菜飯
栗子糙米粥
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