生機主食歐陽英健康食譜 - 歐陽英樂活生機網

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歐陽英健康食譜

		生機主食
	．	生機副食
	．	對症調養飲料
	．	對症調養果菜汁
	．	對症綠汁
	．	健康沙拉醬
	．	美味點心
	．	保健驗方
	．	物理方法
	．	精力湯

食譜影音教學

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生機主食
	主食，即米飯、粥品、麵食等澱粉類正餐，除了具有療效與營養之外，更是一日所需的精力來源。為了使生機飲食廣為大眾所喜愛，歐陽老師向來十分注重食譜的設計，多變的主食花樣，搭配豐富美味的副食配菜，徹底擺脫傳統生機飲食予人“無色無味”的印象。

歐陽英健康食譜

芝麻山藥麥餅

全麥麵疙瘩

蔥豉粥

什錦全麥湯麵

胚芽米菜飯

紅豆銀耳地瓜粥

黑芝麻核桃粥

當歸枸杞粥

綠豆南瓜糙米飯

全麥麵線

紅豆糙米飯

桂圓蓮子糙米粥

茯苓糙米粥

甘蔗小米粥

黃豆糙米菜飯

紅棗小米粥

五穀米黑芝麻地瓜飯

薏仁山藥粥

薏仁糙米山藥飯

滋補蓮藕粥

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