生機主食 歐陽英健康食譜 - 歐陽英樂活生機網
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生機主食
主食,即米飯、粥品、麵食等澱粉類正餐,除了具有療效與營養之外,更是一日所需的精力來源。為了使生機飲食廣為大眾所喜愛,歐陽老師向來十分注重食譜的設計,多變的主食花樣,搭配豐富美味的副食配菜,徹底擺脫傳統生機飲食予人“無色無味”的印象。
歐陽英健康食譜
美膚雜糧粥
三寶五穀奶
燕麥綠豆粥
糙米腰果奶
韭菜粥
小米助眠粥
小米糙米飯
五穀雜糧地瓜飯
胡蘿蔔粥
薏仁燕麥地瓜粥
補血豆穀菜飯
綠豆糙米地瓜粥
冬瓜白米粥
茼蒿豆腐冬粉
山藥麵條
甘麥紅棗山藥粥
保肝茄子粥
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