你的體重過胖嗎？小心成為腸子長瘜肉喔。根據一份最新的健康調查顯示，台灣地區體重過重的民眾中，腸瘜肉的發生率高達50%。歐陽英樂活生機網提醒您，多攝取高纖維飲食、適度運動並做好體重控制，是腸道的健康基本功。
調查結果進一步顯示，高達60%的腸癌患者身體質量指數高於24。換言之，肥胖與腸道癌化，有著相當程度的關連。此外，近年來腸瘜肉患者有年輕化的趨勢，30歲以下的民眾不可輕忽腸道健康
花特事(what’s)腸瘜肉？
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大腸瘜肉(Colonic polyp)是指大腸黏膜隆起的突起物，好發的部位是乙狀結腸與直腸；大部分為良性並不是癌症，但在時間久了有些瘜肉很有可能演變成癌症。
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臨床病例中，罹患腸瘜肉的原因有以下幾點：
1.水份補充不足。
2.運動量不足。
3.嗜吃炸、煎、燻、烤等高溫處理且高油脂的食物。
歐陽英樂活生機網提醒您，養成良好的生活習慣，健康的飲食內容，是不論年輕與否，都該做到的健康守則。遠離腸瘜肉，建議您應遵照以下幾點。祝福您。
1.定期大腸鏡檢查
2.避免高脂肪飲食
3.多攝取高纖維飲食
4.戒菸酒
5.適度運動及體重控制
6.正常大便（時間與量）
參考資料：2010.04.22 聯合報
