造成狐臭的原因
狐臭大多發生在年輕人，以女性偏多。造成狐臭的原因是汗腺的分泌異常，當汗腺的分泌物帶有某些有機物質時，皮膚表面的細菌會分解這些物質，產生氧化的不飽和脂肪酸，即是狐臭味道的來源。其實狐臭不見得只會發生在腋下，像是肚臍、乳房或肛門周圍，都可能會產生氣味，只是腋下的味道比較明顯。自己有沒有狐臭，只要檢查常穿的衣服就可得知，因為衣服腋窩部位，會有深黃色的汗漬。

預防狐臭的作法

預防作法	原因說明
拒絕菸酒的刺激	菸、酒會刺激汗腺分泌更旺盛，使狐臭更加嚴重
禁吃辛辣食物	辛辣食品會導致體質上火，使狐臭症狀更嚴重
流汗要立刻擦拭或沖澡	擦汗或沖澡可幫助把狐臭的味道降到最低，避免尷尬

拒絕狐臭找上門
有嚴重狐臭的人，除了遵守生活準則外，也要從飲食上著手改善體質，最重要是要將狐臭「斷根」，讓狐臭症狀消失到完全根治。狐臭在炎炎夏日似乎特別擾人，在公車、火車或捷運上，如果體味非常嚴重的話，不僅是不禮貌的行為，更會影響到人際交往。以往多半都是藉由開刀或雷射手術改善狐臭，現在可以選擇運用生機飲食自然療法來調整體質，只要注意飲食的宜與忌，調整生活習慣，便能有效改善異常體質，成功揮別狐臭。狐臭多因流汗過
多而引起，而多汗或與盜汗大多是因為虛性體質所造成，若想徹底改善這種現象，應以各種補性飲食先調理好虛性體質，才能有效杜絕狐臭現象。

改善狐臭驗方

驗方分類	驗方
食譜驗方	1.韭菜炒蛋 2.紅棗黃耆小麥湯 3.黑豆桂圓紅棗湯 4.高麗蔘茶 5.山藥豆奶
物理驗方	1.薑湯熱敷法 2.薑汁塗抹法 3.熱饅頭熱敷法 4濃茶擦拭法 5.炒鹽熱夾法 6.碘酒塗抹法

特別推薦食譜：黑豆桂圓紅棗湯
紅棗、桂圓、黑豆是優秀的補性食材，可以幫助改善虛性體質，增強免疫力，常常食用會使肌膚越來越紅嫩細滑、氣色變好。身體強健了，擾人的疾病，如感冒、狐臭、多汗、口臭等問題，都會消除不見。

1、材料：黑豆150g、桂圓20g、紅棗15粒
2、做法：紅棗切開與黑豆、桂圓加水2000cc，入電鍋蒸煮至熟爛（至少30分鐘），即可趁熱進食。

速效除臭驗方：濃茶擦拭法
遇到緊急情況（要開會、見客戶等）時，可以使用「濃茶擦拭法」，快速消除狐臭異味。作法：用任何茶葉沖泡一杯濃茶，以脫脂棉沾取茶湯塗抹腋下，味道便可減淡或消除。