歐陽英疾病營養：膀胱炎 - 歐陽英養生談

歐陽英疾病營養：膀胱炎

作者：歐陽英老師　點閱率：2307
發佈時間：2011/01/07 12:36:13
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病理認識：

1、	間質性膀胱炎的症狀包括：頻尿、夜尿、小腹脹痛、血尿等，有時會有尿急的現象，但間質性的血尿多半是在憋尿後出現。
2、	急性膀胱炎（細菌性膀胱炎）多伴隨小便時尿道疼痛、灼熱，且發炎厲害時，血尿會很明顯。

疾病營養：

女性膀胱炎的發生，主要是因為細菌藉由排泄物或陰道分泌物的污染經尿道進入膀胱：男性則是細菌經由尿道或前列腺進入膀胱。一般而言，女性的發生率較男性高，但男性很容易導致更嚴重的前列腺炎。膀胱炎若無適當的處理會危及腎臟。預防的方法首重避免細菌感染，飲食方面可增加攝取提升免疫力的食物及飲食均衡，以促進上皮細胞的修復。

飲食原則：

1、	每天至少喝2000㏄以上的水，幫助細菌排出。
2、	均衡飲食，以提升免疫力、促進細胞修復。
3、	補充蔓越莓汁來預防泌尿道感染。蔓越莓汁可酸化尿液，避免細菌附著於泌尿系統的上皮組織，抑制細菌的生長。
4、	新鮮藍莓含有抗氧化物花青素，與蔓越莓一樣具有很好的預防泌尿道感染的功效。
5、	避免酒精、咖啡、碳酸飲料、巧克力、加工食品、單糖類食物。(咖啡因會造成膀胱周圍的肌肉無法收縮，並促使膀胱痙攣)
6、	使用抗生素治療者建議補充乳酸菌，因乳酸菌可抑制壞菌生長。
7、	減少含鉀高的食物，以免鉀離子隨尿液到了膀胱後，和缺損的膀胱壁起作用，激發膀胱疼痛反應，或使膀胱不穩定的收縮而增加尿意。

生活習慣調整：

1、養成多喝水的習慣，勿憋尿。
2、注意衛生習慣、安全的性行為。
3、穿著寬鬆透氣的衣褲。
4、游泳後應盡快換上乾衣服、避免裹在溼的浴衣中。
5、減少陰道噴劑的使用；女性朋友應特別注意經期衛生。
6、避免過度勞累或睡眠不足，以免造成免疫力下降，膀胱炎復發。