◆藥物毒素

排毒反應：皮膚起紅疹

一般人體內所含最多的毒素就是藥物毒素，這藥物包括醫師處方藥和自己在藥房購買服用的成藥。雖然藥物可以抑制症狀，但在此同時，藥物也會傷害到人體的自然防禦系統。當服用藥物之後，如果人體無法排除，就會貯存在體內。所以，即使你停止吃藥，已服用的藥物毒素還是會進入血液之中。藥物毒素若不排出，會在體內進入血液循環而產生各種症狀。排藥毒其實是個冗長而複雜的過程，常喝蔬果原汁或飲食中含大量的水果、葉菜及帶苦味的蔬菜，對排除藥毒都相當有幫助。

◆咖啡因和尼古丁

排毒反應：神經興奮、情緒躁動

老菸槍和咖啡喝過量的人其實和染上藥癮者一樣。一旦進行解毒，會出現神經興奮、情緒躁動的普遍反應；由於尼古丁和咖啡因傷害到神經系統，也攪亂了血液循環，因此會出現諸如頭痛、焦躁、極度疲乏或精神耗弱的現象（感覺昏昏沈沈），這類排毒反應大約會持續3～10天，然後慢慢減輕。

◆鹽和其他調味品

排毒反應：口腔感覺有鹹味

以天然粗鹽取代精製鹽之後，許久以來體內所沈澱累積的鹽分會透過皮膚和腎臟排出體外，如果排毒進行得不錯，甚至連口腔裡都會明顯感覺到鹹味。

◆白糖

排毒反應：輕微的神經質

愛吃精製糖的人很容易感到情緒低落，這是由於精製糖干擾到血糖的穩定度之故。當身體在將白糖從體內排出時，也許會出現輕微的神經質，但當這一切過後，身心會跟著改變，變得輕鬆起來。

◆重金屬

排毒反應：頭痛、全身疼痛、牙齦痛、腎臟抽痛

幾乎每個人體內都有重金屬毒素，鉛、鋁、汞、銅、鎘、砷等重金屬毒素幾乎遍布我們全身器官，金屬由於有重量，較難從體內排除；而在從器官和骨骼中排出重金屬毒素之後，通常會出現頭痛和全身疼痛的排毒反應，此時牙齦會疼痛，腎臟也會抽痛，只要熬過這段不舒服的排毒過程，很快地就會感到神清氣爽。

◆肉食和酸性食物

排毒反應：體味酸臭、呼吸出現腐敗味、尿液黑濁、嘴巴帶苦味、手腳虛弱無力

過多的肉食會使體質偏酸，當開始少吃肉，甚至不吃肉時，身體便會開始重建鹼性體質。多吃蔬果可以將酸性體質轉換為鹼性體質，而在轉換的過程中，也仍然需要度過好轉反應，這反應包括：體味酸臭難聞、呼吸出現腐敗味、尿液黑濁、嘴巴帶苦味、手腳虛弱無力，這是由於過去攝取太多酸性蛋白質所導致，而身體在將體質從酸性轉換成鹼性的過程中要消耗相當多能量，以便將毒素抵銷，因此會感到非常虛弱，但這只是暫時性的，一旦毒素排除，就會重新變得強健有力。

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