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家庭防毒有妙招 作者：歐陽英老師　點閱率：1605
發佈時間：2012/12/12 10:00:00
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家庭防毒有妙招

日常生活中，在你的家裡，從廚房、臥室到浴室---可知處處都是毒？但是無須太過驚慌，只要懂得防毒技巧，還是可以享有健康生活。

 

 物件

防毒技巧

廚房

食物

  1. 選擇未經加工的食品。
  2. 高麗菜、大白菜剝掉外葉再吃，避免農藥殘留。
  3. 去除瓜類、香蕉、馬鈴薯的外皮。
  4. 不買太鮮艷的食品。
  5. 不買來路不明、散裝、沒有完整標示的食品。
  6. 不買有異味的食物。
保鮮膜

  1. 少用保鮮膜。越軟的塑膠製品，塑化劑越多，可選用隔絕效果比保鮮膜好的塑膠盒。
  2. 勿在微波爐加熱或黏貼抽油煙機時使用保鮮膜。
  3. 勿食用有保鮮膜包裹的熱食。
鍋子

  1. 勿用鐵氟龍不沾鍋。
  2. 勿用鋁鍋煮太酸或太鹹的食物，例如酸辣湯、番茄醬、酸菜；或是加入酒或檸檬、醋的料理。
  3. 勿用銅鍋煮酸性食物。
  4. 燉煮食物採用內部沒有顏色的玻璃鍋、陶鍋。
  5. 鍋子使用完畢馬上清洗，但不要太用力刷洗刮傷鍋面。
  6. 選用鐵鍋、玻璃鍋、不鏽鋼鍋、陶鍋。
 

 塑膠容器

  1. 選用回收碼2, 4, 5, PLA的塑膠容器較安全。
  2. 勿用ＰＣ飲料瓶盛裝熱水、咖啡、茶、果汁等飲料。
  3. 勿用保麗龍杯裝熱食、熱飲。
  4. 勿用途上蠟或塑膠的紙杯裝熱飲或熱食。
  5. 多使用玻璃杯、瓷杯、陶杯、不鏽鋼杯。
  6. 避免使用含鉛、鎘、工業染料的吸管。
臥室

衣服

  1. 減少乾洗次數。拿回乾洗衣物後除去塑膠套，掛在通風處揮發化學物質。
  2. 選擇有品質保證的衣物，勿購買來路不明的衣服。
  3. 新衣服先以溫水或在冷水中加入小蘇打或醋浸泡，去除甲醛及其他化學物質。
  4. 抗菌、防塵蹣的衣服常含有三氯紗、有機氯、甲醛，建議少使用，保持乾燥、清潔、勤換洗才是關鍵。
  5. 剛買回的人造皮衣物、ＰＶＣ雨衣，先晾在通風的室外，揮發化學物質再穿用。
浴室

清潔

  1. 用橘子油精當衣領精。
  2. 肥皂加上小蘇打，除垢又除臭。
  3. 在洗衣機中倒入檸檬酸或白醋，使衣服柔軟。
  4. 用小蘇打刷洗浴室污垢。
  5. 鏡子以熱水擦拭，再用乾布擦拭。
  6. 勤於刷洗浴室、馬桶，就幾乎不必使用清潔劑。
  7. 選用不含有毒物質的產品清潔家庭環境，例如硼砂、醋、碳酸氫鈉、精油。
其他

 
  1. 維持家庭環境通風良好。
  2. 種植綠色植物淨化空氣、吸收有機化合物。
  3. 定期清理灰塵。
  4. 選用無毒、環保的家具、建材。


資料來源：
時報出版《歐陽英無齡飲食養生術：吃對了，年輕10 歲》

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