雞眼雖然不是什麼大毛病，卻總會在站立或行走時帶來疼痛，許多人因此困擾不堪。其實只要在日常生活中避開造成雞眼的原因，通常雞眼就會慢慢消失。所以，在進行食療的同時，也必須了解一些生活細節的宜忌並切實遵行。
避免穿高跟鞋或尖頭鞋
能修飾姿態的高跟鞋，向來是許多愛美女性的最愛，然而以健康的觀點來看高跟鞋，它不僅會讓全身重量集中在腳的前半部，在此造成過度的壓力，而且，在重量的壓迫下與行走姿勢的改變，腳尖特別容易受到擠壓且有更多的摩擦。
前端很窄的尖頭鞋更不用說了，五根腳趾頭擠在窄窄的空間裡，加上行走時所造成的摩擦與擠壓，就很容易產生軟雞眼。
所以，穿鞋子的時候，應儘量穿五趾襪(一種五根腳趾分開的襪子)，鞋子要挑舒適好走的平底鞋，最忌諱高跟鞋、尖頭鞋，尤其是窄楦的高跟鞋，更是腳部健康的大忌。
不可強行撕除死皮
不管是為了美觀，或是因為雞眼嚴重到行走時會造成疼痛，去除雞眼時，最好不要用銳利的刀片或指甲刀，萬一不小心出現傷口，就會形成細菌感染。還有，雞眼也別用手撕除，強行撕掉壞死的皮膚角質層，往往會把正常肌膚也扯下來，造成流血，傷口更加疼痛。
所以，雞眼若要去之為快，請以美容用小剪刀細心剪去突出的死皮。
挑對良辰買好鞋
穿錯鞋子往往是造成雞眼的元兇，如何為雙腳選購一雙好鞋呢？除了重視質料與設計之外，選購時也該考慮最佳時段與試穿要訣。
※越晚買鞋越好
人體的下半部到了下午通常就會開始腫脹，腳部在夜間會比白天來得大些，若在白天（尤其是一大早）買鞋的話，原本試穿時非常合腳的鞋子，可能一到傍晚就嫌窄小，所以買鞋最好盡量挑在傍晚或晚上，在腳部略脹的時段來選購鞋，尺寸會比較適當。
※試鞋要走一走
我們站著的時候，腳趾會略微張開，鞋子一定要保留讓腳趾舒展的空間，行走起來才會舒適。我們坐著試穿，可能會覺得這雙鞋還挺不錯，結果，一站起來卻發現楦頭部位很壓迫，或腳趾頭已經頂到了鞋尖，這就不行了！所以，試穿鞋子的時候一定要站起來，並走幾步路以作確認。
※鞋襪一變形、破洞就要丟
鞋子、襪子穿舊了就要換新的，因為鞋襪若有破損或皺摺，就會經常接觸皮膚的部位給予壓迫摩擦，讓雞眼越來越嚴重。
預防雞眼或改善雞眼，從鞋襪做起，其實很容易呢！
資料來源：
自療精典2之小毛病系列
