多汗固然惱人，難以遏止的狐臭，更讓人尷尬不已。尤其天氣熱的日子，就算擦了制汗劑或體香劑，也無法消除那異味陣陣襲來。一般來說，根除狐臭多半要透過開刀或雷射手術，破壞腋下等部位的汗腺，可是，開刀絕對是下策。其實，狐臭問題也可透過飲食療法得到徹底的改善。
造成狐臭的原因
狐臭大多發生在年輕人，而且以女性偏多。造成狐臭的原因是汗腺的分泌異常，當汗腺的分泌物帶有某些有機物質時，皮膚表面的細菌一旦分解這些物質，就會產生不飽和脂肪酸，我們所說的狐臭，就是這些不飽和脂肪酸在做怪。
其實，狐臭不見得只會發生在腋下，像是肚臍、乳房或是肛門周圍，也都可能產生這種氣味，只是腋下所產生的異味比較明顯。
您也是逐臭之夫，該如何是好？
自己有沒有狐臭，只要檢查一下常穿的內衣就可得知。有狐臭的人，內衣通常會發黃，尤其在內衣的腋窩部位，可發現深黃色的汗跡，嚴重的甚至會發黑。如果發現自己有狐臭，那該怎麼辦呢？
拒絕菸酒的刺激
菸、酒會刺激汗腺的分泌更旺盛，使狐臭更加嚴重，所以要遠離菸酒。
禁吃辛辣的食物
辛辣的食物像是麻辣火鍋、鹹酥雞、臭豆腐、辣椒、芥茉等，都會導致身體上火。如果要調整狐臭的體質，在進行食療的半年內，請嚴格禁掉吃辣的習慣。
流汗就立刻洗澡
一天洗兩三次澡都沒關係，洗澡可以把狐臭的氣味降至最低。
總之，對於令人尷尬的狐臭，可先試試食療～通常都十分有效，必要時才去求助於醫生吧！
資料來源：
自療精典2之小毛病系列
