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大魚大肉好富貴 痛風突襲來作陪 作者:本網編輯群 點閱率:974
發佈時間:2017/01/14 14:21:12
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現代社會生活富裕衣食無缺,城市裡商家林立,三步一間小吃店五步一家大餐館,海鮮、肉類重口味隨「口」可得要吃什麼有什麼,使得「痛風」這一富貴病開始呈現年輕化。痛風原本好發於四十歲以上代謝緩慢的成年男性,但隨飲食習慣改變營養攝取過剩,甚至年紀輕輕的高中年輕學子也趕上了這股「風」潮。

  初期的痛風發作屬急性,像是一陣風突然之間大腳趾、後腳跟或膝蓋等關節處紅腫且痛到無法走路但來得快去得也快,因此很多人痛過就忘了,千萬不可這般疏忽,長久反覆發作可是會轉為慢性痛風導致痛風石沉積關節變形。

  痛風的主因是「嘌呤」(或稱普林,Purine)代謝紊亂,血液中尿酸過高且無法順利排出體外,身體裡尿酸與納結合後形成尿酸結晶,經過長時間的堆積沉澱便形成所謂的痛風石,通常沉澱在關節、肌腱、軟骨、腎臟等處,是一種代謝異常的疾病。

  尿酸高再加上酸性的體質最容易引發痛風,所以平時應該控制好尿酸值,尿酸的正常值男性是7mg/dL以下,女性是6.5 mg/dL以下,飲食上要注意嘌呤的含量,忌食高嘌呤的食物,同時不要吃酸性的食物,將體質漸漸轉換成弱鹹性,再加上適當的運動,喝足夠的水,加速身體的代謝,如此就能減低痛風的發生率。

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常見疾病調養 大魚大肉好富貴 痛風突襲來作陪 本網編輯群 2017/01/14 14:21:12

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