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在冬季裡肌膚奇癢無比嗎？你可能有「冬季癢」哦！冬季癢正式的病名是「缺脂性皮膚炎」因好發於秋冬季故命名之，其皮膚表現為明顯乾燥呈鱗片狀並長出紅疹。
我們的身體除了手掌和腳掌外，全身佈滿了皮脂腺，其功能是分泌皮脂，與汗液混合後會形成皮脂膜，可保護及滋潤皮膚並且防止皮膚中的水分蒸發。皮脂腺的分泌會隨環境而變化，夏季天氣熱，皮脂分泌多；而冬天寒冷，皮脂分泌減少，當皮脂分泌不足時，無力提供皮膚足夠的保溼能力，同時天氣冷加上寒風又更帶走皮膚的水分，導致皮膚乾裂，當外界細菌趁虛而入便會引起皮膚發炎反應，紅、腫、癢，「冬季癢」便找上門。
日常生活中很多小細節都會造成冬季癢嚴重加劇，平時一定要多方注意。譬如在寒冷冬天有些家庭會開上暖氣機保持家中室內溫暖，但暖氣機吹送出來的暖風會讓身體的水分蒸發更快，導致皮膚更乾燥，皮膚癢的現象會愈發嚴重，建議最好購買附有加濕功能的暖氣機，讓室內環境維持在一定的濕度範圍內。
寒冷的天氣在洗澡時常常會不自覺把水溫調的很熱，但過熱的水也會過度刺激皮膚。另外，使用清潔力太強的沐浴清潔品、洗澡時間太長、太頻繁…等這些過度清潔的行為也都該避免。洗澡水溫約四十度、沐浴時間控制在十～十五分鐘、使用高保濕、無刺激性敏感肌膚專用的沐浴清潔品及乳液、洗完澡後不要用力擦拭身體，請用浴巾以輕拍方式將身體水分吸乾，拍乾後立刻上乳液保濕。
「冬季癢」是屬於一種皮膚的過敏發炎現象，飲食上要清淡，炸、煎、燻、烤烹調方式容易起發炎反應要避開。過敏食物也要避免，秋蟹是秋季老饕們的最愛，蝦蟹等海鮮卻是常見的過敏食物。其他如：刺激性食物、加工食物也請迴避。多攝取健康的油脂，像是堅果、亞麻籽油，可為肌膚提供天然的保溼劑；而維生素A和維生素B群是維持皮膚細膩滋潤的重要關鍵。
當皮膚發癢時千萬不可以抓，傷口會被病菌感染，皮膚反而會更紅、更腫，可輕拍、冰敷，使血管收縮，減緩癢的感覺。在工作或運動流汗過後，應立刻把汗拍乾，在允許的情況下最好立刻沖澡並擦上保濕品，別讓細菌停留在皮膚上，產生發炎。儘量保持心情愉快、睡眠充足，免疫力的維持也是很重要的。
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