視力減退的飲食原則 - 常見疾病調養

視力減退的飲食原則

作者：歐陽英老師　點閱率：7177
發佈時間：2008/09/06 12:29:58
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宜：

1．多吃海帶、紫菜、糙米、全麥麵類。

2．宜多吃含鋅高的食物，如花生、芝麻、豆製品、堅果類…等。

3．宜每人多吃富含維生素Ｃ與Ｅ的天然食物，如：香椿、綠豆芽、油菜花、龍眼、蕃石榴、奇異果、釋迦、柳橙、橄欖、木瓜、番茄、葵瓜子、白芝麻、小麥胚芽、松子、麥片…等。

4．多補充胡蘿蔔素含量比較高的食物，諸如：胡蘿蔔、芒果、番茄、柿子…等。

忌：

1．忌吃辛辣、刺激食品：如大蒜、辣椒、咖哩、芥末、韭菜、洋葱…等。

2．忌喝濃茶和咖啡，以免眼壓升高，加重病情。