感冒的飲食原則
★宜
１、常吃三寶：
大豆卵磷脂、小麥胚芽、啤酒酵母各1匙，可直接調水喝。
２、常喝蜂膠：
按體重決定滴數，如50公斤5滴，80公斤8滴，一天早晚各吃1次，可
殺菌預防感冒。
３、多吃含有維生素Ｃ食物，如香椿、甜椒、香吉士、球莖甘藍、奇異果
、芭樂、木瓜、花椰菜、高麗菜芽、草莓、香菜、葡萄柚、柳丁、檸
檬、小麥草、苜蓿芽、柚子等。
４、每日飲水量宜在2500cc以上。
５、宜熱水泡腳。
６、宜乾刷。
★忌
１、忌服過量的阿斯匹靈，或其他抗生素，以免導致腎臟受損。
２、忌煙：煙含尼古丁，會使黏液、痰液大量增加、導致病情加重。
３、忌燒烤煎炸的食物：如烤土司、油條、豬牛排等，食物經燒烤油炸後
不易消化，會刺激呼吸道，致使黏膜收縮，傷及組織，導致病情加重。
４、忌甜食：蛋糕、糯米糕點、過甜的點心會阻礙脾胃正常運作，易使濃
痰滋生。
５、忌吃辛溫燥熱性食物：如辣椒、酒、韭菜、洋葱、胡椒、芥茉、
紅辣椒…等。
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