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香港腳的飲食原則 作者:歐陽英老師 點閱率:7368
發佈時間:2008/03/24 11:12:21
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宜:
1.先泡米醋:
(a) 用腳盆裝天然釀造的米醋,雙腳浸泡至少10分鐘。雙腳沒有傷口時,用100%原醋;若雙腳有破皮傷口,則米醋要加冷水稀釋(比例為1:1)才不會疼痛難忍。
(b) 只要先洗腳,再泡米醋,該米醋可重覆使用。
2.再泡熱的濃茶湯:
(a) 用便宜的茶葉(不限品種)煮成濃濃的茶湯,溫度約為42~43
(b) 泡完米醋,立刻泡入濃茶,至少20分鐘,腳癢會立刻消失。
(c) 茶湯也可重覆利用,但使用前必須先加熱,只要浸泡1個月,香港腳便會改善。
3.雙腳常保持乾燥:居家休息時,儘量打赤腳,以保持乾燥、通風。
4.穿通風鞋,鞋內灑爽身粉
(a) 勿穿密不通風的鞋,要選擇有通風設計的鞋(如涼鞋、氣墊鞋…等)。
(b) 穿襪之前,先在腳上抹爽身粉或嬰兒痱子粉,讓腳常保乾燥。
5.勤洗腳:常常洗腳是改善香港腳最基本的要訣,只要有空,便可脫鞋、洗腳,並記得保持乾燥。
忌:
1.避免接觸清潔劑,以免症狀加劇。
2.忌吃辛辣、刺激性食物,如:辣椒、洋葱、大蒜、芥茉、胡椒粉…等。
3.忌吃炸、煎、燻、烤食物,如:炸雞、炸豬排、烤串燒…等。
4.避免搔抓患部,以免讓黴菌傳染到手;另外,也有可能因為抓出傷口而引發細菌感染。
5勿穿別人的鞋襪:穿著別人的鞋襪是最容易傳染香港腳的途徑。像在軍中,常因共穿襪子,造成香港腳大流行。
文章主題 作者 發表時間
常見疾病調養 香港腳 歐陽英老師 2008/10/02 15:58:42
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