宜：
1．先泡米醋：
(a) 用腳盆裝天然釀造的米醋，雙腳浸泡至少10分鐘。雙腳沒有傷口時，用100%原醋；若雙腳有破皮傷口，則米醋要加冷水稀釋（比例為1：1）才不會疼痛難忍。
(b) 只要先洗腳，再泡米醋，該米醋可重覆使用。
2．再泡熱的濃茶湯：
(a) 用便宜的茶葉（不限品種）煮成濃濃的茶湯，溫度約為42~43℃。
(b) 泡完米醋，立刻泡入濃茶，至少20分鐘，腳癢會立刻消失。
(c) 茶湯也可重覆利用，但使用前必須先加熱，只要浸泡1個月，香港腳便會改善。
3．雙腳常保持乾燥：居家休息時，儘量打赤腳，以保持乾燥、通風。
4．穿通風鞋，鞋內灑爽身粉：
(a) 勿穿密不通風的鞋，要選擇有通風設計的鞋（如涼鞋、氣墊鞋…等）。
(b) 穿襪之前，先在腳上抹爽身粉或嬰兒痱子粉，讓腳常保乾燥。
5．勤洗腳：常常洗腳是改善香港腳最基本的要訣，只要有空，便可脫鞋、洗腳，並記得保持乾燥。
忌：
1．避免接觸清潔劑，以免症狀加劇。
2．忌吃辛辣、刺激性食物，如：辣椒、洋葱、大蒜、芥茉、胡椒粉…等。
3．忌吃炸、煎、燻、烤食物，如：炸雞、炸豬排、烤串燒…等。
4．避免搔抓患部，以免讓黴菌傳染到手；另外，也有可能因為抓出傷口而引發細菌感染。
5．勿穿別人的鞋襪：穿著別人的鞋襪是最容易傳染香港腳的途徑。像在軍中，常因共穿襪子，造成香港腳大流行。
