台灣地區的平均工時，一直以來都高居全球數一數二的「前段班」。這樣的情形間接導致上班族用眼過度，尤其是離不開電腦螢幕的上班族，最容易衍生眼睛問題。
必須一直使用眼睛緊盯著東西看的工作內容，最容易使眼睛感到疲勞。加上許多人為了趕工作進度，長時間、近距離地盯著電腦或文件，不但眼睛眨的次數太少、眼睛肌肉過於緊繃，而且淚水分泌太少，讓眼睛產生乾澀，慢慢的就會出現眼睛痠澀、眼花、無法集中精神，嚴重者甚至會出現頭痛、噁心的感覺。
歐陽英老師提醒您，定時讓眼睛休息，看看遠方，讓眼睛肌肉適時做個伸展操，對眼睛很有幫助喔！另外眼睛感到疲勞時，可將雙手搓熱，再輕放在眼睛上，也可以幫助眼睛放鬆。
現代人喜歡戴隱形眼鏡的原因，可說全然是為了美觀。但根據調查，六成以上的人配戴隱形眼鏡曾出現眼睛乾澀、紅血絲、視線模糊不清現象等症狀。歐陽英老師提醒民眾，由於市售隱形眼鏡多半透氧量不夠高，長時間配戴，其實對眼睛而言是相當不健康的。
歐陽英老師提醒您，配戴隱形眼鏡，一天不可超過8小時，但許多上班族因環境或工作內容而無法做到。所以原則上是能不戴就不戴，最好是一回到家就立刻取下；利用人工淚液補充水分，可舒緩眼睛乾澀感。一旦出現感冒或眼睛發炎的情形，就不戴隱形眼鏡，讓眼睛獲得充份休息。
過敏是現代人常見的困擾之一，根據了解，台灣地區有1/3的人飽受過敏所苦，眼睛過敏當然是其中之一。每當出現例如花粉，沙塵暴，或空氣品質低落時，眼睛過敏的患者就會出現過敏症狀，例如流眼淚、眼睛癢、異物感等等。
歐陽英老師提醒您，避開過敏原是解決過敏的根本之道，盡量不要出現在空氣品質差的密閉空間，或是沙塵暴季節減少出門。當然，有病一定要尋找醫師協助，而在接受診療時，可以搭配濃綠茶緩和過敏症狀。
中年眼疾大都指的是眼睛老化的跡象，例如老花眼、看近物或較小的字體會有模糊感等等，但也有些病症，例如好發於30-50歲患者的中心漿液性視網膜病變，會造成患者視線模糊不清，嚴重者甚至會出現永久性視力損害。
歐陽英老師提醒您，有病痛發生時，必須先找醫生診療。有病求醫診治時，若能探求病因，同時改善錯誤的生活作息與飲食內容，病才會好得更快。所以，若能透過食物特性，調整體質，疾病當然可以好得更順利。
最後，由歐陽英老師提供眼睛體操的步驟及有益眼睛保健的生機驗方，希望每個人都可以擁有健康明亮的雙眼。
