全世界有太多的人又吸菸、又喝酒，又不運動，日子就這樣一天一天「得過且過」…可是，大家可還沒到「麻木不仁」的地步呢！因為據一項國際性的調查指出，人們還是會害怕時間久了，這種「不健康的生活方式」會引發慢性病。

　　這項大型調查橫跨12個國家~包括美國、英國、俄羅斯、澳洲、巴西、印度、德國、法國、義大利、墨西哥、西班牙和中國，一共以12,000人為問卷對象，其中接近半數(6,000人)坦承每週運動的時間不超過1小時，而他們之間70%有喝酒習慣，1/3還是癮君子。在12個國家中，吸菸喝酒人數最多的，竟然是國民一向給人「紳士淑女」印象的英國，該國有84%的人口喝酒，近幾年經濟大幅發展的俄羅斯，則有43%的人口吸菸。

　　雖然生活習慣不好，但調查卻發現，5人當中有4人~亦即80%的人擔心他們日後會罹患慢性疾病。這其中，1/3人最憂慮會得癌症，11%的人害怕心臟病來襲，而只有8%擔心罹患糖尿病。其實心臟病在歐洲、美國和許多富裕國家都是人們的頭號殺手。據設在日內瓦的世界衛生組織(WHO)表示，以2005年來看，糖尿病和心血管疾病在所有死因當中，大約佔了1/3之多。

　　研究團隊呼籲，改變失活習慣從運動做起，就會有效降低慢性病的風險。據倫敦經濟學校(London School of Economics, LSE)的資深研究員Julien Forder表示，如果開始運動，大約1/3的心血管疾病和1/4以上的糖尿病都可以預防。

　　人們明明擔心會罹患慢性病，卻還是不能養成健康的生活習慣~尤其是規律的運動，其最大的障礙是什麼？調查顯示，24%的人「因為沒時間」，20%的人「因為沒動力」，14%的人「因為花費較多」，那麼，您是因為什麼呢？

無論原因為何，生活習慣還是必須設法改善，當你能夠做到「不吸菸、不喝酒、愛運動」，慢性病與癌症自然遠離你！

資料來源：
Unhealthy living stays despite disease fear-study

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