
病理認識:
動脈硬化發生主要是「血管的變性」和「產生動脈粥狀硬化塊」,造成血管彈性變差和阻塞。若發生於心臟,輕微是造成狹窄,如心絞痛,是冠狀動脈血管變窄,造成血液回流不足導致心肌發生缺氧的症狀,大部分持續幾秒鐘到5分鐘以內。嚴重會發生急性心肌梗塞、持續性的心絞痛,胸痛常持續超過30分鐘以上,伴隨冒冷汗與轉移痛(下顎、肩膀或左臂等),主要是動脈硬化塊破裂,造成急性血栓完全阻塞冠狀動脈,造成休克或猝死。 如果腦部發生動脈硬化時,輕微的造成腦部血流不足,如頭暈,頭痛。稍嚴重會發生暫時性缺血性完全阻塞,發生暫時性黑矇、偏癱或言語障礙。 |
疾病營養:
動脈硬化的發生主要是因為沉積物堆積於動脈管壁上,使得動脈增厚變硬所致。在營養上應減少脂肪的總攝取量、同時降低飽和脂肪的比例、增加不飽和脂肪酸的比例、避免反式脂肪酸的攝取、膽固醇的攝取應控制在每日200毫以下。增加纖維的攝取量,每日可攝取20~30公克。維持理想體重對疾病的控制是必要的。 |
飲食原則:
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生活習慣調整:
1、戒酒,戒菸(避免暴露於二手菸的環境)。 2、養成運動的習慣。 3、早睡早起,避免熬夜勞累。 4、避免壓力並適當的紓壓。 5、定期量測血壓。 |