歐陽英疾病營養：痔瘡 - 歐陽英養生談

歐陽英疾病營養：痔瘡

作者：歐陽英老師　點閱率：2102
發佈時間：2011/03/23 18:24:00
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病理認識：

痔瘡是一種肛門內黏膜下靜脈叢曲張充血及局部組織的膨大脫出，由毛細血管、靜脈叢和彈性纖維組成，肛門內為內痔，外為外痔，沒有症狀時不會有感覺。
當慢性便秘、慢性下痢、持久性用力、從事必須長時間坐著或站立的職業、長期腹壓增加（如懷孕、腹部腫瘤、慢性咳嗽等）、門脈壓增高，以及其他如肛門感染、內分泌失調等，都可能導致痔瘡。

疾病營養：

預防痔瘡的復發，可採用飲食生活調整，包括養成規律的生活，避免菸、酒、過辣及油炸食品，多吃纖維性食物及多喝開水，以及適當的運動以維持大便的順暢。此外，每天做縮肛運動及進行溫水浴，可改善肛門周圍組織血液的流暢，避免久站、久坐、久蹲，可以減少痔瘡的惡化或復發。

飲食原則：

1、	忌食辛辣刺激性食物，如辣椒、胡椒、生蔥、生蒜、芥末、薑等，能刺激直腸肛門部位血管充血和擴張，造成排便時刺痛和墜脹感，從而誘發痔瘡。
2、	忌食肥甘厚味、炙烤食物，以免刺激直腸肛門的黏膜皮膚，使充血明顯，導致痔瘡發生。
3、	忌食難以消化、堅硬的食物，以免導致便秘，從而使直腸血管曲張。
4、	忌食味濃及香料多的食物，因為容易令腸道不適，同時使肝臟充血、下腹腔壓力加大，導致痔瘡發生或使痔瘡加重。
5、	要積極預防便秘，經常吃些粗雜糧、雜豆，以及含粗纖維多的新鮮蔬菜、水果，如：芹菜、青菜、菠菜、捲心菜、橘子、梨、無花果等，促進腸道蠕動。
6、	可多吃些涼拌菜，因富含很多酵素，可幫助強化腸胃排泄功能。
7、	多飲水、吃些果凍、肉凍之類的食物，以使糞便軟而潤滑，便於排出。

生活習慣調整：

1、	忌飲酒：中醫認為痔瘡多屬濕熱，飲酒可助其濕熱，而且酒會使直腸靜脈充血，誘發或加重痔瘡。
2、	避免久站久坐，經常要變換姿勢，自我放鬆一下。
3、	鍛鍊肛門括約肌，減少摩擦、出血。
4、	在睡前可以用溫熱水浸泡肛門15分鐘，並在其過程中收縮肛門。
5、	定時排便，養成定時排便的好習慣。
6、	便秘時，可按摩肚子，輔助腸道蠕動，促進排便。