1. 排便要順利，若有便秘的情形一定要先克服。每天早上吃一碗木耳（黑、白皆可）當早餐，吃完後再吃一條香蕉沾蜂蜜，蜂蜜有潤腸效果可幫助排便。
2. 有些痔瘡是身體上火所致，建議三餐都吃一條新鮮小黃瓜，生食或製成泡菜都可。
3. 生活作習少喝酒熬夜，少吃刺激性食物如：薑、辣椒、芥末，烹調方式避免炸、煎、燻、烤。
4. 久坐會引起痔瘡，所以盡量不要久坐，請經常站起來活動活動。
5. 另外提肛的運動也可以改善痔瘡，不管坐著、站著都可練習提肛的動作。所謂提肛，就是將屁股挾緊、收小腹，一天做個兩三次，是預防痔瘡非常好的一個方法。
6. 痔瘡好發於下半身血液循環不良的久坐族，洗澡時可坐浴於艾草煮成的40~50度熱水中，也可促進血液循環。坐浴前先將身體清洗乾淨，並用手按摩痔瘡3~5分鐘，然後再坐入裝滿熱艾草湯的水盆20分鐘，效果會更好，對內痔、外痔的治療都有很大的幫助。
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