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如何改善痔瘡 作者:本網編輯部 點閱率:1665
發佈時間:2017/01/03 11:43:47
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1. 排便要順利,若有便秘的情形一定要先克服。每天早上吃一碗木耳(黑、白皆可)當早餐,吃完後再吃一條香蕉沾蜂蜜,蜂蜜有潤腸效果可幫助排便。

2. 有些痔瘡是身體上火所致,建議三餐都吃一條新鮮小黃瓜,生食或製成泡菜都可。

3. 生活作習少喝酒熬夜,少吃刺激性食物如:薑、辣椒、芥末,烹調方式避免炸、煎、燻、烤。

4. 久坐會引起痔瘡,所以盡量不要久坐,請經常站起來活動活動。

5. 另外提肛的運動也可以改善痔瘡,不管坐著、站著都可練習提肛的動作。所謂提肛,就是將屁股挾緊、收小腹,一天做個兩三次,是預防痔瘡非常好的一個方法。

6. 痔瘡好發於下半身血液循環不良的久坐族,洗澡時可坐浴於艾草煮成的40~50度熱水中,也可促進血液循環。坐浴前先將身體清洗乾淨,並用手按摩痔瘡3~5分鐘,然後再坐入裝滿熱艾草湯的水盆20分鐘,效果會更好,對內痔、外痔的治療都有很大的幫助。

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