塑化劑進入人體，多久會致癌？這個問題連專家也無法答覆，不過專家卻建議，民眾一旦確定經年累月食用含塑化劑食品，最好儘快到醫院做個抽血檢驗。食療專家則呼籲，平日應做好「三通」，透過排汗、排尿、排便，才能及時將體內廢物排出體外。
三通全面排毒
1.發汗排毒：將運動列入日常作息之中，才能透過流汗，排出體內毒素。必要時，也可透過熱水泡腳來促進排汗。
2.利尿排毒：喝足夠的水和利尿湯飲，也可從尿液排出體內毒素。
3.通便排毒：排便是最重要的排毒方式，理想的排便次數是一天2~3次。
十道排毒湯方
| ◆葡萄柚排毒水 | |
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材料： |
葡萄柚1個、麥苗粉8g、藍藻粉8g、糖蜜15㏄。 |
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做法： |
1.葡萄柚去皮，以分離式榨汁機榨出原汁。 2.所有材料放入果汁機中，再加冷開水200㏄，充分拌勻即可。 |
| ◆糖蜜檸檬水 | |
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材料： |
糖蜜1湯匙、檸檬1顆 |
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做法： |
1.檸檬去綠色外皮，保留白色內皮，以分離式榨汁機榨出原汁。 2.檸檬汁、糖蜜加冷開水300cc，拌勻即可飲用。 |
| ◆牛蒡鳳梨汁 | |
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材料： |
牛蒡5條、鳳梨200g |
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做法： |
牛蒡與鳳梨洗淨後去皮切小段，以分離式榨汁機榨出原汁。宜現榨現喝。 |
| ◆烏梅解毒湯 | |
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材料： |
薏仁、黑豆、麥門冬各40g，烏梅5粒、甘草12g、紅棗15粒、黃耆12g、褐色冰糖30g |
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做法： |
所有材料洗淨，放入鍋中，加水4000cc合煮，滾後轉小火續煮1小時，濾渣加入冰糖即可飲用。 ※所剩薏仁與黑豆均可食用。 |
| ◆五汁飲 | |
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材料： |
蘋果1個（約100g）、大黃瓜1/4條（約150g）、苦瓜1/4條（約100g)、青椒1/4個（約50g）、西洋芹菜2片（約100g） |
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做法： |
1.蘋果、大黃瓜去皮切塊，苦瓜、青椒、西洋芹洗淨切塊。 2.所有的材料用分離式榨汁機榨出原汁，現榨現喝。 ※五汁飲富含酵素，可以加速淋巴循環，特別有助於利尿排毒。 |
| ◆淨血蔬果汁 | |
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材料： |
胡蘿蔔1條（約250g）、西洋芹2片（約130g）、大番茄1個、檸檬1個 |
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做法： |
1.所有材料洗淨，胡蘿蔔去皮切塊，番茄去蒂切塊，西洋芹切段，檸檬去皮、對切。 2.將胡蘿蔔、檸檬、芹菜與番茄，用分離式榨汁機榨出原汁，再把所有汁液混合拌勻，即可趁鮮飲用。 |
| ◆淡竹葉葫瓜湯 | |
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材料： |
淡竹葉2捲（中藥房有售，乾品約30g）、葫蘆瓜1條（約600g） |
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做法： |
1.葫蘆瓜洗淨，蒂頭與尾部切除，連皮切片，淡竹葉洗淨，瀝乾備用。 2.葫蘆瓜、淡竹葉加水3500cc合煮，滾後轉小火續煮45分鐘，濾渣當茶飲。 |
| ◆ 利尿冬瓜湯 | |
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材料： |
冬瓜300g、老薑4薄片、玉米鬚（乾品）5g |
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做法： |
1.冬瓜皮、冬瓜肉與冬瓜子先用刀切分開，再將冬瓜子切碎。 2.玉米鬚洗淨後，與冬瓜皮、冬瓜肉、冬瓜子、老薑一起放入鍋內加水1200cc，大火煮滾後，小火續煮30分鐘，濾渣後可喝湯並吃冬瓜肉。 |
| ◆五行蔬菜湯 | |
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材料： |
胡蘿蔔1/2條、白蘿蔔1/4條、白蘿蔔葉約200g、牛蒡1/2條、香菇2朵（要經陽光曝曬2天以上）。 |
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做法： |
所有材料洗淨後，連皮切碎，加水3~4倍合煮，滾後轉小火續煮60分鐘，濾渣即可飲用。 ※ 所剩菜料可當三餐佐菜。 |
| ◆味噌豆腐薑湯 | |
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材料： |
味噌5g、豆腐1大塊、黑木耳3朵、地瓜粉5g、薑2片。 |
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做法： |
1：將黑木耳泡入溫開水20分鐘，使軟化並切碎；薑切絲；豆腐切成小方塊。 2：豆腐、黑木耳、薑絲加水煮成湯，地瓜粉先用冷水調勻，再趁熱入鍋勾芡。 3：待菜湯溫度稍降時，才加入味噌，拌勻即可趁熱食用。 |
