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嚴重胃腸病進食原則
一、每次只吃一種澱粉或蛋白質的食物：
１．不要同時吃澱粉和蛋白質食物。
２．不要同時吃水果和澱粉食物。
３．不要同時吃水果和蛋白質食物。
原因：因各種食物在胃中消化的時間均不相同，易發生消化較慢的食物停滯胃中，而引起發酵腐敗，導致腹脹、胃痛…等症狀。
二、水果應單獨吃：
１、飯後勿立即吃水果。
２、甜性水果與酸性水果勿混合吃。
３、瓜類宜單獨吃一種。
４、不同時吃水果和蔬菜。
原因：因水果原本可快速通過胃而被小腸所吸收，但因混合其他食物進入胃內，便造成水果中的果糖成分停滯胃中太久，與胃酸導致發酵，產生氣體，引起腹脹，尤其是瓜類水果，吃進胃裡最易發酵，更應單獨吃。
三、食物種類不宜太多、太複雜：
１、每餐不吃超過三至四種之水果。
２、每餐不吃超過四至六種之蔬菜。
３、消化不良時，宜吃單一食物，待消化後才吃另一食物。
原因：愈簡單的食物，愈容易被消化吸收，當胃腸機能衰弱時，尤其要簡化食物，以免消化不良。
以上進食原則，係針對嚴重胃腸病者建議，一般人不必受其拘泥限制。為了避免食物太簡單，導致營養不均，宜採少量多餐方式。（要列出全天食譜，以便自行檢查，營養是否均衡完整）
不論生食療法或生機飲食，若要對身體有所幫助，務必把握以下三個原則：
１、生食比例不可少。
２、食物要多元化。
３、飲食要清淡。
只要持之以恆，若正確的飲食，再加上正確運動（運動一定要在空氣新鮮的地方進行），精神體力便顯著好轉健康在望了。若消化系統較差者，不宜在飯中喝湯。
其生機飲食順序是：１、水果。２、吃生菜。（隔30分鐘後）３、熟食。
一般人是：１、水果。２、喝湯。３、生菜。４、熟食。
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