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皮膚過敏的飲食原則 作者:歐陽英老師 點閱率:14092
發佈時間:2009/09/04 17:47:10
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宜:
1. 多吃清熱解毒食物,如魚腥草、金銀花、綠豆、苦瓜、黃瓜、白蘿蔔、胡蘿蔔、空心菜、莧菜等。
2. 多喝綠茶、烏龍茶或醋茶。
3. 多食有益肌膚的蔬果,如西瓜、奇異果、柳橙、木瓜、蘋果、蓮藕、絲瓜、地瓜葉…等。
4. 多吃富含維生素C、維生素E 、維生素A 豐富的食物。
  
忌:
1. 忌吃刺激性食物,如:酒、蔥、大蒜、辣椒、咖哩、胡椒粉…等。
2. 忌吃興奮性食物,如:咖啡、可可、巧克力、香菸…等。
3. 忌食海鮮,如:魚、蝦、蟹、貝類…等。
4. 忌吃芋頭、南瓜、茄子、芒果、牛奶、茄子、蛋…等易引起過敏的食物。
5. 忌任何加工食品,如香腸、蜜餞、泡麵、罐頭、素料…等易添加防腐劑。
6. 忌炸、煎、燻、烤等食物,如鹽酥雞、臭豆腐、油條…等。
7. 避開寵物。
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