宜:
1.多吃含硫豐富的食物(如:甘藍菜、小麥胚芽、乾豆類、蛋、牛奶…等)。
2.多吃能增加人體有益菌的食物,如:優酪乳、健康醋、有機味噌、小麥芽所製作的回春水。
3.常吃蜂膠,每次滴5~10滴於溫開水200cc飲用,有助於殺菌。
4.將生的大蒜切末,拌入菜中,有殺菌功效。
5.若是腳指甲染上灰指甲,就要保持足部乾燥、潔淨及涼爽。在鞋子的選擇上,勿穿尖頭、高跟鞋,避免機械性的壓迫;最好穿寬頭鞋、平底鞋。
6.要勤於修剪指甲,避免灰指甲加速惡化,嚴重變形。
忌:
1.勿徒手去抓香港腳與處理灰指甲,並在處理後,用75%的酒精將手殺菌過(最好戴上即丟式的手套,如手扒雞的手套)。
2.修剪灰指甲時,小心削平就好,以免傷及甲床。
3.修剪健康的指甲與灰指甲的指甲剪要分開,避免傳染。